Depois que se faz o tratamento de varizes e vasinhos, a pergunta é: Como prevenir para não ter mais? Apesar de que é absolutamente impossível prevenir o aparecimento de todos os vasinhos e varizes por causa do componente genético, algumas medidas podem ser tomadas. ? São elas: 1. Manter a atividade física frequente ( a mais importante) ?- ?‍♂️?‍♀️⛹️‍♂️?️‍♂️com isso melhora o retorno venoso e diminui a chance de aparecer novas varizes. 2.? Manter-se magra. O aumento de peso sobrecarrega o sistema venoso e predispõe ao aparecimento de vasinhos. 3. Usar meia elástica se for ficar mais que 3 horas em pé ou sentado continuamente. 4. Não usar roupas apertadas na cintura. Apesar de pouco importante, há relatos e estudos que confirmam essa teoria. 5. Evitar usar sapatos com salto alto e finos por muito tempo. 6. Evitar ficar muito tempo sentado (a) com as pernas cruzadas ou sentar sobre as pernas. 7. Evitar engravidar muitas vezes… Pois é! A gestação é um forte fator de risco para varizes. 8. Evitar comidas que levam a constipação crônica (que seguram o intestino). 9. Parar de fumar. A doença pulmonar pode favorecer o aumento da pressão venosa. Além de aumentar a chance de trombose com risco de aparecimento de varizes secundárias! 10. Realizar uma consulta a cada 6 meses ou 1x ao ano para o vascular avaliar se há o aparecimento de veias nutrícias para retirar assim que aparecer para evitar novos vasinhos.
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